Niejeden z nas zmaga się z pytaniem jak wybrać dobry materac?”. Dopasowanie stosownego materaca jest niezwykle istotne dlatego że spędzamy na nim nawet 1/3 życia! To właśnie z tego powodu sen powinien odprężać i dodawać sił na kolejny dzień tak umysłowi jak i ciału. Materac z najlepszych surowców, który niewłaściwie dobrano nie zapewni pożądanego odpoczynku, zaś jego użytkowanie będzie uciążliwe i niewygodne. W sklepach stacjonarnych czy internetowych możemy zobaczyć wiele ciekawych ofert, które zaskakują swoją ceną i właściwościami. Stojąc przed takimi wyborami sprzedawcy i producenci stawiają nas – klientów w trudnej sytuacji i nie możemy zdecydować jaki materac jest dla nas.
Metoda na wybór materaca
Bardzo dużo osób przy wyborze materaca kieruje się jedynie kryterium swojej wagi, co nie jest dobrym pomysłem. Ten sam materac ułoży się inaczej pod ciężką, ale wysoką osobą niż lekką osobą tego samego wzrostu. Jaki jest więc sposób na wybranie materaca? Istniej pewna sprawdzona metoda, która jest zaskakująco prosta, polega na położeniu się swobodnie na wybranym materacu na plecach i wepchnięciu dłoni pod lędźwiową część pleców, a wówczas:
Materac jest za twardy gdy dłoń nie napotyka oporu i swobodnie wsuwa się pod plecy
Materac jest zbyt miękki jeżeli wetknięcie dłoni jest niemal niemożliwe
Materac jest właściwie dobrany gdy ręka napotyka niewielki opór, ale bez większego problemu wsuwa się pod plecy
Materac powinien być co najmniej o 20 cm dłuższy od śpiącej osoby, dzięki temu w pełni odda swoje właściwości.
Bardzo ważnym, ale często pomijanym elementem materaca jest pokrowiec. Jego przeznaczeniem jest ochrona materaca przed przypadkowym ubrudzeniem oraz wydłużyć okres jego użytkowania do maksimum, a także zagwarantować właściwy obrót powietrza w materacu. Dzięki użyciu pokrowca do środka materaca nie przedostają się pot, kurz ani martwy naskórek a w efekcie w jego wnętrzu nie rozwijają się drobnoustroje czy bakterie. Warto zainwestować w zdejmowany pokrowiec z możliwością uprania w pralce, dzięki czemu łatwo zachować go w czystości.
Dwa czy jeden
Jest to bardzo osobista kwestia i jest zależna od osób śpiących w jednym łóżku. Jeśli lubią spać razem blisko siebie, są podobnej wagi, a preferencje co do twardości i rodzaju materaca są takie same to bez przeszkód mogą wybrać jeden duży materac. Dla osób, które z różnych przyczyn lubią spać w jednym łóżku, a jednocześnie osobno korzystniejszą opcją mogą być dwa materace, które będą dostosowane do indywidualnych preferencji każdej z osób.
Stelaże
Często urządzając sypialnię skupiamy się wyłącznie na łóżku i materacu zupełnie zapominając o stelażu, co jest zdecydowanym zaniedbaniem ze względu na to, że najlepszy nawet materac może źle funkcjonować i szybko stracić swoje właściwości gdy jest wsparty na nieodpowiednim stelażu. Z reguły nowe łóżko jest w zestawie ze stelażem, który zrobiono niedbale i bez większego zaangażowania, który obok wysokojakościowego produktu wygląda dość mizernie. Warto zainwestować w odpowiedni stelaż, który nie tylko będzie dobrym podparciem, ale też zagwarantuje efektywne wykorzystanie właściwości materaca oraz zapewni odpowiedni obieg powietrza, a także pozwoli na dostosowanie twardości.
Twardość
Odmiennie o panujących do niedawna opinii twardy materac nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla każdej osoby. Nieodpowiednio dobrana twardość może doprowadzić do bólów oraz schorzeń, tak samo ma się sprawa ze zbyt miękkim materacem. Biorąc to pod uwagę należy stwierdzić, że twardość materaca ma niezaprzeczalny wpływ na jakość i komfort snu, ale trzeba pamiętać, że nie ma uniwersalnej twardości dla każdego, jest to sprawa niezwykle personalna, jest zależna od wielu szczegółów jak wzrost, pozycja spania czy waga.
Ulubiona pozycja do spania
Każdy z nas śpi w innej pozycji nieświadomie zmieniając je w środku nocy, w związku z tym wybierając materac należy je wziąć po uwagę.
Osoby, które najczęściej śpią na plecach mają dy wyboru najbardziej różnorodny wachlarz produktów, dlatego że jest to najbardziej naturalna i najzdrowsza pozycja do spania przez co zdecydowana większość materacy będzie odpowiednia dla takich osób bez ryzyka bólu czy dyskomfortu. W takiej sytuacji należy poszukiwać produktów zarówno twarde jak i o średniej twardości.
Zasypianie na boku to jedna z najczęściej przybieranych pozycji, która potrzebuje szczególnych atrybutów materaca, aby była relaksująca i komfortowa. Osobom śpiącym w takiej pozycji rekomendowane są materace elastyczne o średniej twardości.
Osoby, które najczęściej wybierają pozycję na brzuchu będą miały największe wyzwanie wybierając materac. W takiej pozycji ciało wywiera największy nacisk w okolicach bioder i miednicy, co często powoduje nienaturalne wygięcie kręgosłupa i zapadanie w materac. W takim razie materac powinien być stosunkowo twardy i stabilny oraz zapewnić utrzymanie ciała we właściwej pozycji.
